Health

Lari Dapat Jaga Kebugaran Sekaligus Meningkatkan Usia Lebih Lama Lho Bung

Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan seseorang dengan rajin berolahraga, terutama berlari. Olahraga yang simple dan tidak makan biaya ini dalam lima tahun terakhir menjelma menjadi gaya hidup. Di mana para pekerja di ibu kota khususnya, memiliki hari khusus dan mereka akan bertemu di satu titik untuk melakukan lari bersama-sama. Namun selain soal kebugaran, ternyata lari dapat menambah jatah hidup manusia loh bung.

Penelitian soal lari dapat menambah jatah usia lebih lama diterbitkan dalam sebuah jurnal yang bertajuk Progress in Cardiovascular Disease, yang mengungkapkan bahwa orang-orang yang rajin berlari cenderung tiga tahun lebih lama dari orang yang tak pernah olahraga lari. Tentu ini merupakan kabar baik buat bung-bung sekalian yang rajin melakukan olahraga yang satu ini.

Nah, ngomong-ngomong soal fakta dari olahraga yang satu ini, ternyata masih banyak loh fakta yang jarang diketahui tentang berlari. Untuk itu, simak nih bung beberapa fakta tentang berlari.

Bung Mengharapkan Berat Badan Turun Karena Berlari, Itu Tidak Bisa Terjadi dan Hanya Sebuah Ilusi

Sebagian orang mengatakan kalau ingin menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berlari, namun fakta itu tidak dapat dibenarkan. Karena lari bukanlah olahraga yang efektif apabila bung ingin menurunkan berat badan. Pakar nutrisi di Jakarta, Alvin Hartanto mengatakan keseringan berlari dapat membuat massa otot mengecil sekaligus menurunkan metoblisme di tubuh. Tetapi apabila dalam batas wajar, lari dapat menekan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Mencegah Rasa Pikun yang Dialami Saat Seseorang Bertambah Usia

Lari ternyata dapat memaksimalkan kinerja otak yang semakin lama semakin menurun karena usia bertambah. Karena seperti bung ketahui kalau kinerja otak yang menurun dapat membuat bung jadi perlupa, atau yang akrab disebut dengan pikun. Resiko tersebut ternyata dapat dicegah dengan bung secara rutin melakukan olahraga yang satu ini.

Melipatgandakan Otot Untuk Menjadi Lebih Kuat Dari Sebelumnya

Sebagai laki-laki menjadi kuat tentu bukan suatu impian belaka tetapi mesti direalisasikan. Lantaran ini juga menjadi pertimbangan si nona saat melirik ke arahmu. Beruntunglah apabila bung termasuk orang yang kerap rajin berlari karena secara tidak sadar, saat bung berlari  itu melakukan latihan untuk membuat otot  menjadi lebih kuat. Otot bakal semakin energik dan membuat bung tidak cepat lelah.

Tak Bisa Dipungkiri Seiring Bertambah Usia, Membuat Tulang Semakin Senja

Usia bertambah memang menurunkan beberapa kinerja yang melekat di tubuh, selain otak yang tidak maksimal. Tulang pun dapat mengalami keropos atau Osteoporosis. Tetapi osteoporosis dapat dicegah dengan bung rajin olahraga lari karena sel-sel tulang baru dapat terbentuk dengan melakukan olahraga ini secara rutin. Tulang bung akan menjadi lebih kuat sehingga kepadatan tidak menurun, alhasil risiko terkena osteoporosis semakin sukar untuk terjadi di kemudian hari.

Lari Tidak Hanya Soal Menjaga Kebugaran Namun Dapat Mengatasi Rasa Sedih

Bung pasti bertanya-tanya dari mana korelasinya antara berlari dapat mengurangi rasa sedih, hal ini bisa terjadi karena ketika berlari berarti melakukan cardio dan tubuh merespon dengan mengeluarkan hormon endorfin yang gunanya dapat memberikan energi positif. Ini sangat berpengaruh terhadap kondisi hati yang akan lebih senang dari biasanya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Karena Penelitian Menyebut Kecerdasan Itu Sexy

Sebagian orang masih mengasosiasikan “pintar dan cerdas” itu dengan tampilan kaku macam kutu buku. Padahal sesungguhnya saat ini banyak tokoh-tokoh yang lekat dengan kecerdasan macam Elon Musk atau Mark Zuckerberg yang justru dianggap menarik dan sexy.

Beberapa penelitian juga bahkan menunjukan hal ini. Salah satunya adalah penelitian yang digagas psikolog Gilles Gignac, Joey Darbyshire, dan Michelle Ooi dari University of Western Australia. Mereka menemukan bahwa orang-orang dengan IQ tinggi memiliki skor tinggi dalam hal keseksian ketika dinilai oleh orang lain.


“Kecerdasan” Menjadi Faktor Kedua Daya Tarik Setelah “Kebaikan”

Penelitian tentang kecerdasan dan daya tarik di atas melibatkan sedikitnya 10 ribu peserta dari 33 negara di dunia. Salah satu temuan menariknya adalah para peserta penelitian menempatkan “smart” di nomor dua sebagai daya tarik.

Posisi ini hanya dikalahkan oleh faktor “kebaikan dan pengertian” yang menempati urutan nomor satu. Jadi sesungguhnya dengan menjadi baik dan terus melatih kecerdasan sudah bisa membuat orang lain tertarik kepada kita.

Salah Satu Indikator Kecerdasan Adalah Selera Humor

Dalam penelitian itu juga ditanyakan mengenai indikator apa yang digunakan untuk menilai seseorang cerdas atau tidak. Sebagian menyebut bahwa salah satu indikator yang digunakan untuk menilai kecerdasan seseorang adalah selera humornya.

Karena mereka yang cerdas selalu berpikiran terbuka dan orang yang berpikiran terbuka ini cenderung punya selera humor yang baik. Mereka yang smart juga dikatakan tidak akan mudah tersinggung dan aspiratif terhadap ide-ide baru.

Tak Cuma Pada Individu, “Smart Dan Sexy” Juga Kini Diterapkan Pada Hal Lain

Perpaduan menarik ini tak cuma ditemui dalam urusan penggambaran individu seseorang. Karena kini banyak sektor juga menerapkan konsep ini. Coba tengok misalnya gadget yang selalu menemani kita.

Dahulu mungkin handphone hanya digunakan sebagai alat komunikasi suara dan teks. Kini perkembangannya sudah jauh lebih dari itu. Mulai dari mengakses internet, sosial media, pesan makanan, penunjuk arah hingga fungsi lainnya yang dulu hanya impian.

Tapi toh kamu juga tak mau hanya menggunakan gadget yang cerdas saja bukan? Begitu banyak pilihan ponsel cerdas, tentunya kamu juga memilih yang di desain menarik lagi sexy. Karena hal tersebut juga menunjukan jati diri.

Bahkan Meluas Hingga Urusan Tata Kota Juga Tersentuh Unsur Kecerdasan

Familiar dengan istilah Smart City? Yup inilah konsep yang diinisiasi oleh Suhono S. Supangkat dari ITB. Kota tak lagi hanya menjual soal “keindahan dan kecantikan” namun juga harus bersifat smart.

Menurutnya, Smart City adalah kota yang bisa mengelola Sumber Daya Alam (SDA), Sumber Daya Manusia (SDM) dan sumber daya lainnya sehingga warganya bisa hidup nyaman aman dan berkelanjutan.

Seperti adanya transparansi dan partisipasi publik, transportasi publik, transaksi non tunai, manajemen limbah, energi, keamanan, data dan informasi. Hal ini dapat didukung melalui teknologi informasi dan komunikasi. Terbayang menyenangkannya hidup di kota yang di tata macam ini bukan?

Tak Mau Ketinggalan, Urusan Kendaraan Juga Harus Mengadaptasi Ini

Soal “smart dan sexy” ini juga merambat ke urusan kendaraan. Mengingat hal ini melekat dengan kita dan digunakan juga untuk berativitas sehari-hari. Wajar rasanya jika konsep ini juga diterapkan pada kendaaraan kita.

Ambil contoh Yamaha Lexi yang mengusung konsep “Smart is The New Sexy” yang bermakna bahwa sexy tidak hanya tentang penampilan melainkan tentang karakter, sikap dan pola pikir yang Smart. Yamaha Lexi mempunyai 3 pilar konsep Utama

Untuk Smart & Sexy Design, Motor ini mengkombinasikan unsur Luxury dan Elegan dengan bobot yang paling ringan di kelas MAXI YAMAHA. Tampilannya yang berkelas ditunjang desain lampu Grand LED Headlight ditambah eye line biru yang menawan memperkuat kesan mewah dan elegan. Apalagi untuk tipe Lexi-S, desain joknya  memadukan dua tekstur kombinasi yang disatukan dengan motif jahitan elegan membuat tampilan motor menjadi lebih berkelas.

Tak cuma tampilan karena yamaha Lexi ini punya Smart Features. Untuk Varian Yamaha Lexi-S dibekali fitur Smart Key System yang merupakan sistem kunci tanpa anak kunci alias keyless. Kunci ini juga sudah disematkan fitur Immobilizer dan Answer Back System untuk memudahkan pengendara mencari posisi parkir motor.

Berkendara dalam jarak jauh juga kini tidak perlu khawatir karena Yamaha Lexi memiliki bagasi yang luas dan lega untuk menampung barang bawaan lebih banyak. Apalagi, Yamaha Lexi menjamin pengendara tetap terhubung melalui Smartphone karena dilengkapi Electric Power Socket untuk mengisi daya gadget.

Urusan dapur pacu diserahkan pada Smart Engine. Dari segi performa mesin, Yamaha Lexi menggunakan mesin generasi baru Blue Core 125 cc yang disempurnakan Variable Valve Actuation (VVA). Mesin ini secara cerdas akan membuat aksi berkendara lebih efisien, bertenaga dan handal dengan tenaga dan torsi maksimum di setiap putaran mesin. Apalagi Yamaha Lexi dilengkapi Liquid Cooled 4 Valves (LC4V) yang membuat suhu mesin lebih stabil dan performa lebih maksimal.

Tak berhenti disitu Yamaha Lexi dibekali fitur canggih Stop & Start System (SSS) berfungsi untuk mengurangi konsumsi bahan bakar yang tidak perlu pada saat motor sedang berhenti. Apalagi ditambah Smart Motor Generator (SMG) membuat suara motor lebih halus saat dinyalakan. Kalau masih penasaran soal motor satu ini kamu bisa lihat detailnya di halaman ini!

Jadi bagaimana? Kamu sudah siap mengikuti trend smart is the new sexy ini?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Health

Tatkala Hujan yang Datang Meningkatkan Hasrat Untuk Bung Melakukan Hubungan Badan

Hasrat untuk berhubungan badan, konon katanya semakin meningkat saat cuaca dingin atau musim hujan. Tapi apakah benar bung seperti itu? dilansir dari doktersehat, menurut Zoya Amirin selaku pakar kesehatan di bidang seksologi  ada dua hal yang membuat seseorang mengalami peningkatan hasrat untuk berhubungan intim saat hujan. Hal tersebut terjadi suasana yang cenderung dingin dan pikiran yang cenderung rileks.

Tak diduga-duga, cuaca tersebut juga mendorong rangsangan untuk beruhubungan badan. Zoya pun melanjutkan, kalau alasan ini juga berlaku kenapa pasangan cenderung lebih suka berhubungan seks di pagi hari, khususnya bangun tidur. Selain merasa kondisi bugar, udara di pagi hari yang dingin akan membuat hubungan badan terasa lebih nyaman.

Penyedia alat bantu seks bernama Lovehoney  menghadirkan fakta menarik ketika mengatakan kalau kebanyakan orang akan berhubungan intim di bulan Desember, bulan di mana negara-negara belahan bumi utara sedang mengalami musim dingin dan negara tropis sedang musim hujan.

Jadi teruntuk bung yang menikah di saat musim hujan ini tentu berbahagia, selain cuaca yang pas banyak manfaat yang bung dapatkan saat berhubungan intim seperti dilansir Everyday health.

Hubungan Intim Dapat Menyehatkan Jantung

Hubungan seks itu sehat dan baik untuk jantung. Menurut penelitian yang telah ditemukan bahwa teradapat risiko bung untuk meninggal karena penyakit jantung seperti stroke atau serangan jantung yang menurun, seiring meningkatnya frekuensi anda meraih orgasme.

Mungkin bung juga berfikiran kalau daya yang dikeluarkan saat bercinta dapat berbahaya untuk jantung, tapi nyatanya tidak demikian loh. Karena momen seksual yang paling intens sekalipun dapat menguras tenaga seperti berjalan kaki sejauh 4-6 mil per jam.

Tentu kehidupan seksual secara umum dapat menjaga keprimaan tubuh terutama jantung.

Kadar Stres pun Dapat Berkurang Saat Bung Melakukan Hubungan Intim

Stres ternyata bisa diobati dengan melakukan aktivitas seks loh. Para peneliti memiliki teori bahwa pengurangan stres dikarenakan jalur kenikmatan di otak terpicu oleh seks. Ternyata efeknya pun dapat bertahan lama dari yang kita kira. Kunci bung melakukan seks yang sehat, karena seks yang sehat memberikan efek menenangkan selayaknya bung saat mengonsumsi makanan manis.

Sampai Penyakit Kanker pun Dapat Berkurang

Siapa yang menyangkan kalau dari aktivitas yang berbau ena-ena ini bisa mengurangi risiko penyakit yang berbahaya macam kanker. Hubungan badan ternyata memang memiliki khasiat untuk mengurangi risiko penyakit kanker, terutama kanker prostat. Pasalnya penelitian menemukan risiko kanker prostat pada pria dapat berkurang secara drastis dengan orgasme yang baik, terutama stimulasi pada testis.

Awet Muda Bisa Diakali Lewat Hubungan Seks dengan Istri

Tidak hanya perempuan, laki-laki pun ingin terlihat lebih muda. Selain mengonsumsi obat dan ramuan herbal yang dapat menunda penuaaan dan keriput, para ahli mengatakan seks bisa membantu bung dapat terlihat lebih muda.

Kulit bung akan lebih bersinar, lantaran hasil perpaduan beberapa manfaat seperti lewat hubungan badan rasa stres berkurang, suasana hati jauh lebih baik hingga lancarnya proses aliran darah. Proses alami ini terjadi saat bung sedang terangsang.

Bahkan Suasana Hati Dapat Terobati Lewat Hubungan Intim yang Bung Lalui

Menurut para peneliti hormon-hormon dan neurotransmiter dalam tidur dapat memberikan rasa senang akan aktif, belum lagi adanya senyawa air mani yang bantu meningkatkan suasana hati, tentu saja hal ini dilalui setelah bung berhubungan seks. Belum lagi, perasaan dekat dan terkoneksi dengan pasangan membuat bung jauh lebih bahagia.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Health

Tidak Hamilnya Pasangan, Bisa Jadi Karena Bung Tidak Subur Sebagai Pejantan

Tidak memiliki keturunan konon jadi mimpi buruk bagi setiap pasangan, infertilitas atau kemandulan secara umum selalu menunjuk perempuan sebagai akar masalah. Bahkan ketika karunia dunia (dibaca : anak) tak kunjung hadir, pemeriksaan hanya dilakukan kepada perempuan saja.  Padahal bung, laki-laki pun memiliki resiko infertilitas setara dengan kaum perempuan loh. Seharusnya membuat laki-laki pun harus diperiksa juga, bukan hanya perempuan saja.

Prevalensi kemandulan ditaksir dari WHO mencapai 60-80 juta pasangan, setara dengan 8-12 persen di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, jumlah pasangan dengan masalah kesuburan cukup tinggai yakni mencapai 10 persen.

Dilansir dari Tirto, sebanyak 40-50 persen infetilitas itu berasal dari laki-laki! sementara penderitanya pun diduga mencapai 7 persen dari total pria. Nah beberapa faktor yang mempengaruhi adalah konsentrasi sperma rendah, motilitas sperma yang buruk dan morfologi sperma yang abnormal.

Sejauh ini secara dominan permasalahannya jatuh ke sperma abnormal dan jumlah sperma. Lantas apa saja yang menyebabkan laki-laki tidak subur ?

Terlalu Sering Berendam Air Hangat, Menurunkan Produksi Sperma Secara Tepat

Lelah dan lesu sepulang dari kantor, memang enak melakukan relaksasi seperti berendam air hangat. Tak cuma relaks, rasa pegal-pegal pun juga hilang. Meskipun sangat berguna bagi relaksasi disarankan jangan terlalu sering untuk berendam air hangat. Apabila bung ingin melakukannya kalau bisa jangan lebih dari 15 menit lho. Lantaran suhu yang panas dapat menurunkan produksi sperma sehingga memicu kemandulan.

Hindari Memakai Celana Dalam yang Terlalu Ketat

Hindari memakai celana dalam yang ketat tidak bisa dijawab dengan tidak menggunakan celana dalam juga bung. Karena tidak menggunakan celana dalam dapat memicu penyakit seperti hernia. Sedangkan kalau menggunakan celana dalam terlalu ketat mampu mempengaruhi kesehatan organ reproduksi pada pria.

Dan efek terburuknya bung bisa mandul! boxer bisa menjadi jawaban dari pada bung menggunakan celana dalam yang ketat, karena boxer menjaga sirkulasi udara tetap terjaga.

Kalau Berhubungan, Memperpanjang Waktu Foreplay Tak Boleh Ketinggalan

Foreplay tidak hanya membangkitkan gairah demi hasrat seksual belaka yang diawali dengan rabaan sampai berciuman. Tetapi foreplay memiliki fungsi khusus dalam hubungan intim, yang tidak diketahui oleh beberapa orang mungkin termasuk bung.

Bahwasanya memperpanjang durasi waktu foreplay dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma yang dihasilkan, sperma yang berkualitas tentu akan sejalan dengan pembuahan sampai mendapatkan keturunan.

Hindari Beberapa Hal atau Kegiatan yang Merusak Sperma, Dari Pada Menyesal Nantinya

Beberapa hal yang merusak sperma sebenarnya sangat menyerempet gaya hidup, seperti merokok dan minum alkohol adalah tatanan gaya hidup yang mulai menelusuri kehidupan laki-laki. Risiko dari bung yang akrab dengan gaya hidup seperti ini adalah dapat merusak kualitas sperma.

Selain itu beberapa kebiasaan buruk juga termasuk, seperti halnya laptop yang dipangku saat sedang beroperasi, radiasi barang elektronik juga dapat mengakibatkan efek buruk.

Ambil Cuti, Dan Berliburlah

Bung mungkin ‘kurang piknik’ makanya tingkat stres dalam dirimu dapat bertambah, dan stres yang dialami sangat berpengaruh terhadap kualitas sperma. Lazimnya di usia dewasa seperti ini, penyebab kadar stresnya adalah pekerjaan.

Pergi berlibur tentunya dapat mengurangi kadar stres. Pergilah bersama pasangan karena ini menjadi solusi kadar stres dalam diri yang sudah meradang berkepanjangan.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Personality

Membaca Buku Sampai Duduk di Bagian Depan, Adalah Kiat-Kiat Mengatasi Takut Naik Pesawat Terbang

Demi memangkas jarak dan mungkin satu-satunya alat transportasi paling menghemat waktu, Pesawat terbang dipilih untuk berpergian bagi sebagian orang. Meskipun paling efisien, perjalanan lewat jalur udara dapat dibilang termasuk berisiko cukup tinggi bagi keselamatan. Jadi wajar saja bung, kalau anda memiliki ketakutan saat naik pesawat terbang. Tetapi meskipun diliputi rasa takut bung harus tetap terbang bukan?

Nah, ada beberapa cara untuk mengatasi ketakutan tersebut seperti dikutip dari travelandleisure.com, upaya ini dapat bung lakukan saat naik pesawat terbang. Mulai dari membawa buku, memilih tempat duduk dikatakan dapat mendistraksi semua ketakutan yang bung alami.

Demi Mengurangi Guncangan Duduklah di Bagian Depan

“Jika Ada pernah duduk di bagian belakang bis dan merasakan guncangan yang lebih keras, kenyataan ini juga berlaku untuk pesawat terbang, “ tutur Kevin Kelly, ungkap seorang pilot senior salah satu maskapai penerbangan Amerika Serikat. Tentu bung tak menyangka kalau posis di mana anda duduk, ternyata dapat berpangruh terhadap guncangan yang terjadi saat berada di dalam pesawat.

Untuk itu pilihlah tempat duduk yang mana bisa membuat bung nyaman, seperti di window seat, middle seat, atau aisle seat. Solusi lainnya bung dapat membeli krusi di beberapa maskapai dengan cara early check in, dalam artian bung bisa memilih mau duduk di mana ketika di dalam pesawat terbang.

Edukasi Diri Dengan Mengetahui Prosedur Keamanan Dalam Penerbangan

Banyak calon penumpang yang mengabaikan bagaimana prosedur keamanan penerbangan berjalan. Padahal prosedur tersebut penting dan dapat menjadi bekal utama bagi calon penumpang agar merasakan sedikit ketenangan saat terbang.

Seperti menegakkan sandaran tempat duduk, sampai menaikan penutup jendela. Kemudian jangan pula ragu atau takut untuk menegur penumpang yang melanggar prosedur, selain itu berbahaya bagi semua penumpang. Itu juga bisa membuat bung lebih tenang.

Demi Membuang Rasa Cemas Berlebihan, Bisa Juga Mengikuti Simulasi Penerbangan

Simulator penerbangan dapat berguna bagi calon penumpang, dengan harapan seolah bung dapat mengendalikan sedikit banyak mengurangi rasa cemas saat di pesawat terbang. Dengan terbiasanya bung berada di format ruangan pesawat terbang, diyakini dapat membuang rasa takut sama cemas berkepanjangan.

Nikmati Ragam Fasilitas Dengan Upgrade Kelas, Lekas Menghilangkan Rasa Takut dan Cemas

Ragam fasilitas bisa dapat dinikmati untuk melakoni penerbangan panjang, salah satu hal yang bisa bung kerjakan untuk membuang rasa bosan adalah dengan istirahat dan menikmati ragam fasilitas. Hal ini bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi ketakutan selama di pesawat terbang.

Dengan cara ambil business class, bahkan perlu first class agar merasa nyaman di penerbangan. Fasilitas yang ditawarkan mulai dari makanan, hiburanm bahkan bisa sampai mandi di pesawat terbang, hingga membuat anda lupa rasa akan tersebut.

Mendapatkan Treatment dari Psikiater

Hal ini bisa bung lakukan apabila memang sangat diperlukan, seperti halnya ketakutan bung yang jauh lebih parah dari biasanya. Sampai-sampai bung pun tak mau bepergian dengan pesawat.

Bung bisa menjadwalkan untuk bertemu psikiater agar mendapatkan treatment agar tak takut lagi naik pesawat terbang. “Jika Anda mengubah pikiran Anda, maka Anda juga bisa mengubah respons dan kebiasaan Anda,” tutur Lisa Jackson, editor Eat Drink Travel, yang juga pernah takut melakoni perjalanan udara.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

Yomamen.com adalah majalah online khusus pria Indonesia. Lahir dari keinginan untuk menyediakan tulisan khas laki-laki Indonesia. Membahas sekaligus mengkritisi urusan maskulinitas dan gaya hidup pria modern.

Facebook

Copyright © 2017 Yomamen.com

To Top