Guna membunuh rutinitas selama satu tahun yang membuat bung lupa piknik. Berlibur menjadi pilihan yang nikmat di akhir tahun seperti ini, demi melepas penat yang menghambat pikiran beberapa waktu lalu. Kendala liburan di akhir tahun adalah harga yang makin mahal dari akomodasi, penginapan, biaya rekreasi sampai kepada makanan! Untuk yang terakhir ini menjadi ‘modal’ kita untuk berjalan-berjalan karena badan butuh asupan tenaga. Otomatis makanan harus disiapkan dengan benar.
Nah, untuk mengatasi bujet yang minim karena beberapa harga sudah naik. Bung bisa milih beberapa menu makanan yang sehat dengan minim bujet dibanding bung memilih makan di restoran. Biasanya beberapa orang lebih memilih makan di restoran di akhir tahun karena ingin liburannya semakin lengkap.
Akan tetapi dikutip dari Value Penguin, rata-rata orang dalam hal ini yang menjadi responden adalah penduduk Amerika menghabiskan USD 33 atau Rp477 ribu sekali makan. Nah, dari pada buang-buang biaya mendingan simak beberapa makanan sehat dengan bujet minim dikutip dari Money Smart.
Protein dan Mineral Tinggi Terkandung Dalam Telur
Makanan sehat yang minim biaya sebenarnya tidaklah sulit. Salah satu opsi dari makanan tersebut adalah telur, makanan ini memiliki protein yang tinggi dan mineral tinggi. Alhasil telur sangat cocok disajikan untuk menu sarapan.
Agar makanan yang bung konsumsi semakin lengkap nilai kesehatan dan gizinya, bisa dikombinasikan dengan sayur. Sebagai penutupnya bisa juga makan buah-buahan. Agar kandungan kesehatan semakin lengkap.
Lauk Favorit Indonesia yang Mendunia Sampai Ke Inggris Sana
Tentu bung akrab dong dengan lauk bernama Tempe. Makanan yang populer di negara Jepang dan Inggris ini memiliki kelebihan protein yang tidak diragukan lagi. Artikel Time mengatakan tempe dapat menggantikan posisi daging untuk para vegetarian.
Selain itu olahan tempe juga banyak ditemukan, seperti digoreng, tumisan dan rebusan. Sampai-sampai di London terdapat sebuah tempat makan bernama Warung Tempeh yang menjual berbagai makanan sehat yang dimiliki oleh Will Mitchell.
Tahu Bisa Jadi Lauk yang Mengandung Mineral Melimpah di Dalamnya
Kandungan protein dan nutrisi memang lebih banyak terdapat di tempe. Akan tetapi mineral yang terkandung di dalam tahu juga baik bagi tubuh, karena tempe dan tahu mengandung senyawa yakni isoplavone. Senyawa ini adalah salah satu golongan senyawa metabolit sekundar yang banyak terdapat pada tumbuh-tumbuhan.
Kacang Almond Bisa Dimakan dan Diminum Dengan Segudang Kesehatan Di Dalamnya
Berbicara soal kandungan gizi yang terdapat di kacang almond, tak kalah tinggi dari beberapa sumber protein yang lain. Almond pun bisa dikonsumsi langsung, dipanggang atau disangrai. Barang tentu ini merupakan makanan yang berkhasiat. Uniknya, kalau bung tidak suka tuk menyantap langsung, bung bisa mengolahnya menjadi susu almond. Untuk rasa tak usah diragukan, mau dimakan atau diminum sama lezatnya.
Pisang Bermanfaat Tuk Tubuh, Sebab Mampu Membuat Rasa Stres Luluh
Buah satu ini nampaknya menjadi favorit setiap orang. Biasanya ini menjadi makanan yang sangat cocok untuk pencuci mulut. Selain memberikan segudang manfaat untuk tubuh, seperti kesehatan jantung dan menurunkan kadar stres, berat badan dan meningkatkan penglihatan. Pisang dapat bung konsumsi dengan menyantap langsung atau diolah menjadi jus. Sehingga buah ini dapat dikonsumsi kapan saja.
Nah, jadi bung sudah mendapatkan solusinya kan untuk menghemat bujet yang pas-pas’an tuk liburan dengan memilih makanan yang kaya akan kesehatan.
