Kmeungkinan hidup kita lebih pendek daripada perempuan! Ya, memilukan memang bung, namun ini adalah fakta yang sebeneranya. Kami bukan sedang mengada-ada, hal ini jadi salah satu hasil dari penelitian yang dilansir dari liputan6.com, yang menyatakan di banyak negara perempuan dapat hidup 5-10 tahun lebih lama ketimbang laki-laki. Hal ini disebabkan lantaran pola hidup laki-laki memang sangat amat berantakan dibanding perempuan kalau boleh diakui.

Kalau bung dari sekarang tidak menjaga pola hidup, berarti bung sama saja memberikan sinyal kepada nona bahwa ia harus bersiap-siap untuk menjadi janda. Di Swedia pada tahun 1800-an usia harapan hidup bagi wanita 33 tahun sedangkan pria 31 tahun, pada masa  sekarang usia harapan hidup wanita 83,5 tahun sementara pria 79,5 tahun seperti dilansir BBC.com.

Pola hidup yang dijalani pria memang terlalu akrab dengan penyakit apalagi bagi bung yang menjadi candu tembakau dan alkohol. Dua hal tersebut yang disebutkan menjadi alasan mengapa laki-laki bisa lebih cepat meninggal.

Meskipun banyak juga yang mengatakan kalau laki-laki lebih cepat meninggal karena pekerjaan yang dilakoni karena mengandalkan fisik. Secara di zaman sekarang perempuan juga hampir mengerjakan pekerjaan serupa laki-laki, namun faktanya tetap sama saja. Tidak berubah.

Olahraga Jarang Dilakoni Padahal Manfaatnya Bagus Buat Diri Sendiri Dan Istri

Kurangnya waktu berolahraga ternyata menjadi pemicu mengapa laki-laki lebih cepat menyudahi hidupnya. Olahraga seharusnya menjadi kegiatan yang harus dilakukan demi menjaga keseimbangan fisik terutama jantung dan paru-paru. Kinerja jantung harus dimaksimalkan dengan kegiatan berolahraga entah itu lari, fitness, atau pun berenang.

Banyak kegiatan olahraga yang bisa dilakukan oleh laki-laki. Meskipun banyak yang menyatakan keterbatasan waktu membuat mereka menjadi sukar untuk berkeringat secara sehat. Faktanya, banyak kegiatan olahraga yang dapat dilakukan tanpa perlu memperlukan waktu yang banyak seperti lari disekeliling komplek selama 30 sampai 45 menit.

Waktu Tidur Harus Tercukupi, Biasakan Untuk Hidup Normal Kalau Tidak Ingin Menyesal Di Kemudian Hari

Waktu tidur yang tidak cukup dapat mengundang berbagai macam penyakit lho, seperti  diabetes, obsesitas sampai hipertensi. Seyogyanya setiap hari tubuh manusia secara ideal membutuhkan waktu tidur selama 7 hingga 9 jam sehari. Dengan tidur waktu yang cukup akan membantu memperbaiki beberapa sel di dalam tubuh. Semacam regenerasi.

Namun beberapa penghalang seperti pekerjaan, yang kerap menyita waktu atau nongkrong dengan beberapa kerabat membuat waktu tidur kerap berantakan. Alhasil waktu tidur tidak cukup untuk kebutuhan tubuh bung. Dengan pola tidur tidak karuan nona menjadi janda muda bisa menjadi kenyataan.

Selalu Ada Waktu Untuk Sarapan, Segera Makan Jangan Banyak Alasan

Karena waktu tidur yang berantakan menjadikan seseorang tidak sarapan alasannya tidak sempat karena takut telat berangkat kerja. Padahal sarapan di pagi hari itu sangat penting untuk memulai aktivitas yang akan berjalan seharian, tubuh memerlukan energi untuk menjalaninya. Tapi kerap kali sarapan diabaikan karena dianggap mengganggu waktu.

Hal ini merupakan pemikiran yang salah bung. Selain berfungsi sebagai pemacu kerja dan banyak manfaat lainnya. Sarapan juga bisa menjadi momen pembuka kemesraan antar suami dan istri. Macam bung dan nona, yang dapat memulai hari di satu meja makan sebagai bentuk cinta.

Buah Dan Sayur Menjadi Hidangan Tetap Untuk Jaga Kesehatan

Mengkonsumsi sayur sangatlah krusial bagi tubuh. Kandungan kesehatan yang terkandung seperti vitamin yang banyak bermanfaat bagi tubuh. Seperti pisang yang mengandung potasium berguna untuk memompa sel-sel saraf dan otot agar dapat bekerja semestinya. Ada juga jeruk yang mengandung vitamin C, yang dapat menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi buah dan sayur sesungguhnya penting, bagi bung yang memang tidak suka atau tidak biasa mengkonsumsi dua hal ini, untuk sekarang sudah harus dibiasakan. Lantaran banyak kandungan bermanfaat untuk memaksimalkan kesehatan tubuh. Kalau bung terlihat prima pasti nona akan terkesima.

Jangan Lupakan Konsumsi Air Putih Agar Tidak Menyesal Sebelum Ditutup Kain Putih

Mengkonsumsi kopi dan teh boleh-boleh saja tetapi jangan lupa air putihnya bung. Air putih seperti diketahui memang memiliki manfaat besar bagi tubuh. Kalau bung sering mengalami kelelahan bisa jadi bung kekurangan minum air putih. Setiap harinya tubuh itu perlu mengkonsumsi air putih sebanyak 6 sampai 8 gelas sehari. Dilansir dari halaman Life Hack air putih dapat menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan metabolisme dan mencegah gangguan pencernaan.

Meminum air putih setelah bangun tidur juga baik tentunya, lantaran setiap malam tubuh manusia memperbaiki diri dan mengeluarkan racun. Jadi kalau bung minum air putih setiap pagi akan membersihkan racun. Kebiasaan hidup sehat memang sulit dilakukan kalau tidak dibarengi dengan niat dan diamini lewat kedisiplinan. Namun hal-hal ini dapat dilakukan kalau tidak mau bung menutup mata lebih dulu dari pada nona.