Sebenarnya kalau bung ada rasa keinginan untuk olahraga tapi terpatok waktu atau kesibukan, lari adalah pilihan tepat. Sorry, maksud kamu lari sebagai bentuk olahraga ya bung, bukan lari dari hasrat untuk berolahraga haha. Lari merupakan olahraga paling simpel yang tak membutuhkan perlengkapan banyak. Ya, kan?
Paling, bung hanya membutuhkan sepatu lari. Nah, pilihlah sepatu lari yang keren bung! bukan untuk mejeng lho. Akan tetapi itu akan menambah hasrat bung dalam melakukan aktivitas berkeringat ini. Pasti muncul rasa “Sayang nih sepatu, udah keren-keren nggak dipakai olahraga”, Selain itu banyak manfaat yang bakal bung dapatkan dari olahraga yang satu ini.
Penasaran?
Tak Perlu Pusing Lari Di Mana, Karena Lari Dapat Dilakukan Di Mana Saja
Mau di komplek rumah atau iseng beranjak ke jogging track bahkan sampai taman sekalipun, membuktikan kalau olahraga ini dapat dilakukan di mana saja. Manfaatkan fasilitas yang sudah dibuat pemerintah, toh itu semua kan dibangun lewat pajak yang bung bayarkan. Jadi pantas kalau bung memanfaatkan. Kalau mau lebih niat lagi bung bisa ke tempat gym.
Manfaat yang Diberikan Sangat Luar Biasa, Sayang Kalau Bung Tak Melakukannya Sekarang Juga
Kenapa berlari sangat bermanfaat bagi kesehatan? mungkin itu yang bung bayangkan sekarang, bukan? jadi lari itu dapat membantu masa hidup bung lebih lama karena dapat meningkatkan kebugaran kardivaskular. Otot anda juga akan diperkuat dan dikuatkan ditambah lagi tulang bung juga akan diperkuat.
Tidak butuh waktu lama untuk mendapatkan manfaat ini. Bung hanya perlu berlari sebanyak 30 menit! menariknya kalau bung mau menambah durasi 30 menit lagi, bakal ada 800 kalori yang terbakar!
Baik Pula untuk Bung yang Memiliki Kesulitan Soal Tidur
Selain beberapa manfaat yang dijelaskan di atas. Bagi bung yang mengalami kesulitan untuk istirahat, lari jadi salah satu obat paling mujarab. Bahkan bung bisa tidur sepulas bayi. Karena tetap aktif secara fisik setiap hari memastikan seseorang dapat tidur nyenyak. Termasuk dalam berlari, tubuh bakal dilatih dan mendorong untuk melakukan aktivitas. Alhasil rasa lelah pun akan menumpuk saat istirahat dan saat terbangun tubuh akan terasa segar.
Hormon Bahagia Terlepaskan dan Stres yang Datang Langsung Dipulangkan
Ini salah satu manfaat yang jarang diketahui banyak orang. Banyak yang berasumsi kalah lari hanyalah kegiatan olahraga yang simpel dan meningkatkan kesehatan. Padahal saat tubuh dibawa berlari ia akan melepaskan hormon endorfin alias hormon bahagia. Jadi memicu sensasi perasaan untuk senang. Pikiran bakal terasa lebih lapang dan stres pun bakal hilang dari badan. Dapat disimpulkan lari dapat membantu menangkal stres serta kecemasan.
Wajah Akan Bersinar Secara Alami Hanya dengan Berlari
Sebagai laki-laki yang notabene mahluk paling cuek, pasti akan merasa tidak percaya diri apabila ada jerawat, keriput, komedo dan segala macam gejala kulit yang tidak sehat, kan? Saat bung memutuskan untuk membeli perangkat alat grooming kenamaan untuk menghilangkan itu semua, pasti hasilnya tidak istimewa.
Lari jadi salah satu cara paling alami yang dapat membuat paras bung lebih bersinar. Keringat dari racun tubuh akan dikeluarkan serta kulit bakal lebih bercahaya. Masa iya bung tak tertarik berlari, setelah membaca khasiat ini?
Sampai Tubuh Akan Terlihat Lebih Gagah dengan Sempurna
Sudah jelas, bahwa dengan lari secara rutin bung akan memiliki tubuh yang gagah dengan sempurna. Tak khayal, kalau bagian betis, paha belakang dan depan akan terlihat kencang seperti Cristiano Ronaldo. Dengan cara menggabungkan dengan latihan kekuatan, manfaat ini jelas akan terkombinasikan dengan hasil tubuh gagah nan sempurna.
Memiliki Banyak Teman Baru!
Tak ayal dari bung yang gemar lari sendirian bakal menemukan teman baru. Apalagi saat bung berlari di tempat yang ramai para pelari, tak sungkan mereka akan saling menyapa dan mengajak agenda rutin lari bareng dikemudian hari. Percayalah olahraga yang satu ini sangat menyenangkan, apalagi saat dilakukan berbarengan.
