Sport

Siapa Bilang Punya Badan Atletis Itu Perlu Modal Banyak? Street Workout Bisa Jadi Solusi Ampuh Buatmu, Bro!

Menjaga kesehatan tubuh jelas penting ya Bro! Makanya nggak jarang pria yang akhirnya memutuskan ikut gym sekadar untuk menjaga stamina, menurunkan berat badan, sampai membentuk badan ideal bak seleb Hollywood. Tentu saat memutuskan untuk ikut gym ada sejumlah nominal uang yang harus kamu bayarkan sebagai konsekuensinya.

Tapi sayangnya tak semua pria punya cukup “anggaran” untuk jadi anggota gym. Terutama dengan gaji yang belum kunjung naik atau mungkin kamu tipe yang lebih suka menabung dibanding harus mengeluarkan uang untuk ikut gym, hal semacam inilah yang jadi penghambatmu untuk berolahraga. Jika kamu termasuk pria yang demikian, bukan berarti tak ada solusi untukmu yang ingin olahraga. Pernah dengan street workout? Nah, jenis olahraga ini bisa kamu manfaatkan tanpa perlu keluar banyak uang.

Gerakannya yang Sederhana dan Berirama Membuat Street Workout Tak Sulit Untuk Dilakukan, Bahkan Kamu Bisa Melakukannya Di Mana Pun

Secara teknis, sejatinya jenis latihan ini tak berbeda jauh dengan aktivitas olahraga di tempat gym. Street Workout juga mengajarkanmu melatih kekuatan otot. Kamu perlu tahu, dasar dari olahraga ini adalah calisthenics, yaitu metode latihan yang terdiri dari berbagai gerakan sederhana nan berirama. Berbeda dengan latihan di gym yang bergantung pada alat tertentu seperti barbel atau drumbel, justru dengan street workout kamu tak perlu menggunakan alat tertentu. Lebih praktis kan?

Karena Minim Alat, Kamu Bisa Melakukan Street Workout Di Area Outdoor Manapun yang Menurutmu Nyaman

Inilah mengapa street workout begitu populer. Tak hanya minim alat dan ekonomis, tapi olahraga ini mengajarkanmu agar dinamis dan fleksibel dengan situasi yang ada di sekitarmu. Intinya, keterbatasan peralatan bukan berarti tak bisa berolahraga. Kamu tetap bisa memanfaatkan ruang publik untuk berolahraga bersama teman-teman atau komunitas. Menariknya, semua bisa dilakukan secara bebas dan minim pengeluaran.

Kamu Perlu Tahu, Street Workout Ternyata Dipopulerkan Oleh Kalangan Kulit Hitam di Amerika Serikat

Ya, olahraga ini pertama kali diterapkan oleh masyarakat kulit hitam di Amerika Serikat sebagai bentuk resistensi terhadap mereka yang punya kehidupan lebih sejahtera dan mampu membayar fasilitas gym untuk olahraga. Para warga kulit hitam ini berprinsip, olahraga adalah hak semua orang, termasuk mereka yang tak punya banyak uang, kalau bisa melakukannya secara dinamis dan memanfaatkan ruang yang ada, mengapa harus mengeluarkan uang?

Di Indonesia, Terutama Di Jakarta, Kamu Boleh Menilik Aktivitas Street Workout oleh  Beberapa Komunitas yang Mulai Dikenal Masyarakat Luas

Bagi pegiat street workout, komunitas seperti Indobarian, Barilla, hingga Workout Embassy sudah mulai dikenal. Mereka biasa latihan di pelataran Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta. Indobarian misalnya, mereka diketahui melakukan latihan dengan mengadopsi beberapa jenis olahraga tak hanya chalisthenics, tapi juga freelethics, yoga, capoeira, parkour, balance, conditioning training, hingga meditasi.

Di lain sisi, kombinasi latihan Indobarian memang dibedakan berdasarkan tingkat kemahiran dan kebugaran tiap peserta. Ada tingkat pemula, menengah, hingga mahir. Kamu yang memiliki waktu luang antara pukul 19.00 hingga 21.00 pun bisa ikut bergabung karena komunitas ini sifatnya terbuka untuk siapapun yang ingin memperbaiki kebugaran fisik.

Nah Bro, untukmu yang benar-benar pemula, ada tantangan yang dinamai The Noob yang terdiri dari 50 squats, 50 push ups, 20 diamond push ups, 10 pull ups, 10 chin ups, 10 leg raise, dan 10 straight dips/dips! Satu putaran latihan tersebut ditargetkan dapat selesai di bawah 20 menit. Kamu merasa tertantang?

Menarik bukan? Tidak hanya membuatmu jadi lebih bugar,  kamu pun tak perlu keluar banyak biaya untuk mulai berolahraga.  Tak perlu ragu lagi, street workout bisa jadi pilihanmu, Bro!

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Tahu

Alat Fogging Dipakai Saat Penyerahan Juara Demi Efek Asap Layaknya Turnamen Sepakbola Dunia

Menaiki podium jadi mimpi setiap tim dalam sebuah turnamen. Podium layaknya tempat terindah yang diperjuangkan, apalagi kalau jadi nomor satu. Proses penyerahan tropi jadi momen bangga dan haru. Dalam setiap turnamen besar sepakbola di dunia, biasanya ada efek asap saat penyerahan tropi diiringi confetti. Justru hal unik terjadi di Indonesia lewat unggahan video akun Twitter @adesaktiawan.

Video yang diunggah tersebut memperlihatkan momen unik ketika sebuah turnamen dan proses penyerahan tropi, memberikan efek asap menggunakan alat fogging pembasi nyamuk. Lantas hal ini menjadi bahan pembicaraan. Dalam video tersebut penyerahan tropi diberikan penyelenggara.

Ketika tim dokumentasi mengabadikan momen kemenangan, pantia berikan aba-aba kepada seseorang yang memegang alat fogging untuk memberikan efek asap yang keluar dari belakang panggung. Kejadian unik ini dinyatakan terjadi di daerah Tarakan, Kalimantan Utara.

“Perayaan juara Liga Anti DBD,” tulis @adesaktiawan dalam akunnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Semakin Dewasa, Circle Pertemanan Kian Mengecil Saja

Memasuki babak hidup orang dewasa, banyak realita yang datang diluar ekspektasi kita. Salah satunya adalah para sahabat yang mulai terasa jauh. Yap, kehidupan berjalan, tiap orang berubah. Barisan kawan yang dulu sering nongkrong, kini bisa dihitung jari. Kita memang harus paham, setiap orang punya kewajiban yang harus dijalankan, di luar pertemanan.

Maka bung tak perlu merasa asing, jika belakangan kawan yang bisa meluangkan waktu untuk  ketemuan tersisa sedikit. Ini biasa, terjadi pada setiap kehidupan manusia. Untuk bisa lebih memahaminya, ada beberapa hal yang perlu bung pahami.

Mereka Tak Menjauh, Bisa Jadi Kita-lah yang Merasa Mereka Jauh

Urusan pertemanan, kadang bisa serumit percintaan bung. Tarik ulur gengsi antara kita dan kawan, pun bisa terjadi. Ya, sesederhana siapa yang akan menyapa lewat pesan duluan. Bung boleh tertawa, karena merasa ini aneh jika terjadi pada pertemanan kaum lelaki. Tapi faktanya, beberapa kawan pernah mengalami siklus ini. Masing-masing merasa ingin disapa duluan, dan enggan untuk menyapa kawan.

Pelan-pelan kita merasa bahwa mereka menjauh dari kita, walau faktanya itu hanya perasaan bung saja. Temanmu tak berubah bung, tapi waktu dan kehidupanlah yang memaksa mereka demikian. Tak perlu merasa mereka menjauhimu!

Semua Berubah, Begitu Pula dengan Visi dan Misi dalam Berteman yang Mungkin Tak Lagi Serupa

Sebagaimana yang tadi sudah dijelaskan, perjalanan kisah hidup kita dan mereka sudah mengalami beberapa babak yang berbeda-beda. Bung mungkin meyakini usia muda perlu dinikmati seorang diri, sedang kawan lain percaya bahwa menikah dan menemukan tambatan hati perlu segera dicari.

Beda pandangan, beda pula tujuannya. Maka wajar, jika beberapa waktu belakangan ada yang sedikit berubah pada hubungan pertemanan. Hal ini tentu tak hanya meliputi pandangan yang tadi dicontohkan saja bung. Berlaku pula pada hal lain yang memang berpengaruh pada kehidupan kita.

Atau Bung Ingin Jujur Pada Diri Sendiri, Ada Teman yang Memang Tak Layak Dijadikan Teman Sejati

Tak perlu sungkan untuk mengakui, jika ada beberapa kawan yang memang tak bung sukai. Entah karena sikap, caranya bicara, atau hal lainnya. Dan kenyataan lain yang juga datang bersama kedewasaan, semakin terbukanya kita pada diri sendiri tentang hal-hal yang memang kurang berkenan.

Tidak ada alasan untuk tetap mempertahankan kawan yang sudah tak bung sukai. Lagipula, lelaki dewasa sadar bahwa berpura-pura hanya untuk bisa diterima di lingkup pertemanan bukanlah sikap seorang pejantan. Kejujuran inilah yang kemudian membawa kita pada lingkup yang lebih kecil, berisi orang-orang yang memang bisa membuat nyaman.

Lagipula Bung Patut Bersyukur, Sebab Mereka yang Tetap Tinggal Sudah Pasti Bisa Diyakini

Menyambung hal yang tadi sudah dipaparkan, teman yang tinggal sedikit dan itu-itu saja. Mereka ini, tentulah orang-orang terpilih yang memang bisa bung percaya. Bisa bung selalu andalkan untuk segala perkara, dan siap jadi teman bercerita jika bung sedang butuh solusi untuk segala persoalan yang ada.

Meski jumlahnya hanya segelintir, bunh perlu berbangga diri. Karena label kawan sejati bisa disematkan pada mereka-mereka ini.  

Karena Sendiri Itu Sepi, Bung Harus Mempertahankan Teman yang Tersisa Kini  

Percaya atau tidak, setiap laki-laki cenderung lebih suka menyendiri. Yap, kita lebih suka untuk mengambil keputusan seorang diri, tak ingin terganggu oleh suara-suara dari luar. Mulai dari hal-hal kecil hingga besar lainnya. Maka ketika beban berat yang dihadapkan oleh kedewasaan menghampiri kita, jiwa akan terasa kian sepi saja.

Untuk itu hal yang perlu bung lakoni adalah, mencari cara untuk tetap bisa mempertahankan hubungan pertemanan yang tersisa. Setiap orang jelas punya kesibukan, tapi ditengah-tengah padatnya rutinitas tersebut. Kita perlu untuk tetap menyalakkan komunikasi, tunjukkan pada mereka jika kita masih mengingat mereka.

Tak Ada yang Perlu Disesali, Tetap Jaga Hubungan dan Rutin Ketemuan

Jika memang berkenan, sesekali cobalah touring bersama demi menggalakkan rasa persahabatan. Kami pikir, teman-teman bung pun pasti setuju untuk melakukannya. Jika memang berniat, ada Suzuki GSX 150 Bandit yang bisa bung jadi teman main di jalan.

Tenang bung, motor gahar ini dirancag untuk menjadi teman di segala medan. Dibekali mesin overbore DOHC (Double Over Head Camshaft) berkapasitas 150cc, kuda besi bandit ini mampu mengarungi segala macam medan jalan. Mulai dari tanjakan terjal atau tikungan tajam. Teknologi yang disematkan pada mesinya pun, memakai teknologi fuel injection yang canggih untuk pembakaran maksimal. Bahkan dipercaya mampu menghasilkan tenaga sebesar 14,1 kw/10.500 rpm dan torsi sebesar 14 nm/9.000 rpm yang tersalurkan dengan kuat melalui transmisi 6 percepatan.

Bung juga tak perlu khawatir kelelahan, jika akan melakukan perjalanan. Sebab jok dari Suzuki GSX 150 Bandit ini hadir lebih lebar dan panjang. Sehingga dipercaya mampu memberi kenyamanan pada pengendara. Speedometer pun sudah digital bung, ditambah dengan lampu depan yang bertipe LED.

Jadi, motor ini tak salah untuk bung jadikan teman main touring dengan kawan atau berkeliling kota dengan si nona. Asyiknya lagi nih, motor ini menerapkan desain menarik sehingga membuat bung terlihat macho plus sporty saat menaiki Suzuki GSX150 Bandit ini.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Keren

Dandanan Bisa Sirna Begitu Saja, Jika Bung Tak Macho Bergaya

Persoalan gaya atau sikap jadi cerminan laki-laki dimuka umum. Sementara pakaian berada di nomor dua. Kalau bung merasa sudah menarik tapi tak ada yang tertarik, bisa jadi karena persoalan gaya. Untuk itu, mari kita pelajari bung, gaya atau sikap macho seperti apa yang harus dipelajari laki-laki.

Tuai Kekaguman dengan Cara Jalan

Memangnya bisa mendapat rasa kagum dari orang lain hanya dengan berjalan? pasti itu jadi pertanyaan bung, bukan? jawabannya tentu bisa. Cara jalan itu harus diatur, dan cara jalan laki-laki macho adalah dengan posisi tegap setiap melangkah. Usahakan badan tidak bongkok, karena itu tidak bagus dilihat saat berjalan.

Pandangan mata juga lurus ke depan. Terutama ketika berbicara dengan seseorang, karena menatap lawan bicara terkait kesopanan dan menghargai. Bahkan saat berbicara dengan si nona, tatapan mata bisa mengintimidasi sehingga ia tertarik lho. Eits, tapi jangan menatap berlebihan nanti dikira ngajak berkelahi.

Makin Komplit Kalau Kondisi Tubuh Fit!

Lesu dan tidak bugar, sudah jelas buat penampilan yang bung usung terlihat usang. Maka dari itu rajin berolahraga agar terlihat sehat dan segar. Kegantengan pun akan makin terpancar secara jelas. Olahraga tak mesti ke gym kok, bung bisa jogging atau push up dan sit up.

Yang penting rajin dilakukan minimal 30 menit setiap hari, tentu itu tak makan waktu dibalik rutinitas bung sebagai pekerja, kan? kalau sudah tampil fresh, fit dan bugar bergaya dengan dandanan apa saja pasti menarik di mata si nona.

Hargai Tiap Lawan Bicara Siapapun Mereka

Salah satu sikap macho yang ditunjukkan laki-laki adalah menghargai siapapun lawan bicara. Respect adalah kunci agar bung dihargai setiap orang. Terlepas dia laki-laki atau perempuan. Jangan mengeluarkan ucapan yang tidak pantas, atau membicarakan kekurangan orang lain. Tentu bung bukan tipikal orang yang suka membully kan?

Menghargai sebenarnya tak terpatok saat berbicara saja. Tidak melakukan hal kekanak-kanakan dan selalu bersikap dewasa juga termasuk menghargai. Jangan sampai terbawa emosi akan keadaan tak kondusif dan selalu selesaikan dengan kepala dingin. Laki-laki macho punya cara tersendiri dalam menyikapi suatu masalah dan tidak jadi orang yang bermasalah.

Jalan Hidup Penuh Arti, Jika Bung Punya Visi dan Misi

Jalan hidup itu jadi pegangan laki-laki! Aneh rasanya apabila kaum adam tak memiliki visi dan misi. Sebab bakal terlihat seperti seorang yang patah arah. Dandanan yang dikenakan tidak terlihat menarik, apabila saat berbicara tak mencerminkan sebagai seorang yang memiliki tujuan. Apalagi di mata si nona, bung bisa dicap sebagai laki-laki kebanyakan. Yang suka mengikuti arus alias tak punya pendirian.

Mendapatkan label semacam itu memang menyebalkan. Karena sebagai laki-laki pasti bung mau jadi yang beda dari yang lain, kan? Untuk itu lengkapi diri dengan visi misi. Tujuan yang jelas menjadikan bung semakin berkelas! nah, sekarang kami tanya, apakah bung sudah memiliki tujuan hidup? atau masih bingung bak anak ayam kehilangan induk?

Jadi Diri Sendiri dan Percaya Diri

Sesungguhnya dandanan yang disematkan di badan, akan terlihat biasa jika tak percaya diri. Percaya diri itu seolah seperti jiwa. Bahkan bisa dibilang sebagai kegantengan dari dalam layaknya inner beauty-nya perempuan.

Percuma kalau bung memakai barang A sampai Z jika tetap minder di muka umum. Sisi tak menarik terkadang terpancar bukan karena fisik, tapi dari dalam diri. Semakin tidak percaya diri akan diri sendiri, berdampak aura negatif. Yang membuat seseorang merasa tidak menarik. Tentu saja sikap ini bukan sikap laki-laki macho bung!

Jangan lupa juga untuk jadi diri sendiri. Mengikuti orang lain sebagai role model memang sah-sah saja. Namun 100 persen mencotoh tak bisa membuatmu terlihat sama. Intinya setiap orang diciptakan berbeda dengan sisi menarik yang berbeda pula. Untuk itu jadi diri sendiri tetap jadi hal terbaik untuk dirimu sendiri.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

Yomamen.com adalah majalah online khusus pria Indonesia. Lahir dari keinginan untuk menyediakan tulisan khas laki-laki Indonesia. Membahas sekaligus mengkritisi urusan maskulinitas dan gaya hidup pria modern.

Facebook

Copyright © 2017 Yomamen.com

To Top