Lebih Keren

Puasa Tak Bocor Meski Harus Naik Motor

Ujian dalam berpuasa itu hadir dari aktivitas yang melelahkan seperti saat berkendara. Cuaca panas dikombinasikan dengan macet di jalan, otomatis menguji kesabaran dan rasa haus timbul karena dehidrasi terpapar sinar matahari. Namun, puasa bukan penghalang untuk bung bekerja, kan? semacet dan sepanas apapun kondisi dari rumah ke kantor, harus dihadapi sepenuh hati. Belum lagi pekerjaan bung yang banyak dihabiskan di jalan, bakal jadi ujian di bulan ramadhan lho.

Berada di luar dalam hitungan berjam-jam atau seharian akan membuat tubuh cepat lelah, meski dengan roda dua sekalipun. Untuk itu ada beberapa tips untuk kuat dalam menjalankan ibadah puasa, meski seharian tubuh ditempa di jalan dan berada di atas kendaraan. Agar lancar dan tanpa gangguan, simak beberapa tips di bawah ini.

Jaga Kondisi, Perhatikan Asupan Air Putih Agar Stamina Cepat Pulih

Asupan air putih tak boleh ketinggalan dalam bulan ramadhan. Apalagi bagi tubuh yang banyak beraktivitas dari pagi hingga waktu berbuka nanti. Untuk itu asupan air putih harus diperhatikan bung, karena kondisi tubuh akan merasa haus di bulan ramadhan adalah hal yang umum terjadi namun sangat menguji.

Agar rasa haus tidak muncul, bung disarankan untuk minum air 8 gelas tiap hari. Dengan mengatur dari waktu sahur, berbuka dan sebelum tidur. Paling krusial pada waktu sahur, karena pada waktu tersebut bung memiliki waktu untuk mengisi perut sebelum beraktivitas beberapa jam setelahnya. Nah, bung bisa mengonsumsi 3-4 gelas setiap sahur dan jumlah ini dapat membuat tubuh terus berstamina dan tidak mudah dehidrasi meski dihujani sinar matahari.

Santapan Sahur yang Bergizi Jangan Ketinggalan Nutrisi

Kalau bung kerap merasa lelah saat berpuasa, padahal tak pernah absen saat sahur, bisa dipastikan bung kekurangan nutrisi saat santap sahur. Padahal tujuan santap sahur agar bung mendapat porsi yang cukup dan mampu beraktivitas bertenaga selama 13-14 jam. Maka dari itu mulai perhatikan lauk makanan, seperti mengganti nasi putih dengna nasi merah yang memang mengandung banyak serat. Kemudian makan buah dan sayur guna menyehatkan pencernaan. Dan tidak kalah penting adalah konsumsi susu atau aneka jenis daging demi mendapatkan protein.

Meskipun Berpuasa, Olahraga Tak Boleh Lupa

Kalau bung melupakan olahraga saat bulan puasa, itu akan membuat badan cepat lelah. Saat tergerus aktivitas, bung bisa gontai secara lepas. Agar tetap fit, tetap lah berolahraga setiap hari atau 3-4 kali dalam seminggu. Untuk waktu, mungkin secara tepat dilakukan pada pagi atau sore hari, seperti menjelang waktu berbuka. Mulai dari jogging sampai angkat beban dalam kurun waktu 15-30 menit.

Istirahat Jangan Telat, Harus Atur Waktu Dengan Cukup

Banyak menghabiskan waktu di jalan dengan mengendarai motor membuat tubuh jadi sangat lelah, jadi bung harus beristirahat yang cukup. Karena istirahat dapat memulihkan kondisi, tenaga dan stamina. Terutama area tubuh seperti punggung, panggul, dan tulang belakang  yang bakal terasa nyeri akibat berkendara. Belum lagi area tangan yang terasa pegal, karena selalu stand by. Kondisi semacam ini bisa bung atasi dengan tidur tidak terlalu malam yakni dengan mendapatkan waktu tidur selama 6-8 jam. Selain menambahkan asupan nutrisi.

Pakaian Juga Berpengaruh Terhadap Kondisi Tubuh

Kebiasaan bung untuk memakai pakaian dan jaket yang warna hitam, nampaknya harus dihindarkan selama bulan ramadhan. Karena warna hitam menyerap panas dengan baik alhasil kondisi dehidrasi tidak dapat dihindari. Di sisi lain saat berada di luar dan terjemur sinar matahari cukup lama dapat membuat badan lelah, apalagi saat bung menggunakan pakaian yang tidak nyaman dapat membuat bung berkeringat. Untuk itu gunakan jaket atau pakaian berwarna cerah atau netral, dan pilih pakaian yang berbahan lembut seperti katun.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Keren

Kenalkan, Ini Pesaing CBR 250 dan R25 dari Suzuki

Melihat Honda CBR 250RR dan Yamaha R25 di India yang saling bersaing. Nampaknya membuat Suzuki tak ingin absen dalam persaingan motor cc besar ini, akhirnya diluncurkanlah Suzuki Gixxer SF 250 di India dengan harga 170.655 rupee atau sekitar Rp 35 juta. Motor ini menggunakan mesin 249 cc, satu silinder, 4 katup, SOHC dengan mesin injeksi yang menghasilkan tenaga 26,5 ps dan torsi 22,6 Nm.

Dilansir indianautosblog, konon mesin itu dikawinkan dengan transmisi 6 percepatan. Memakai Lampu LED untuk lampu utama dan lampu ekornya. Ada juga instrumen digital serta knalpot berlubang ganda yang kekar. Sedangkan tangki dari Suzuki Gixxer sanggup diisi BBM sebanyak 12 liter.

Dari fitur pengereman, Suzuki Gixxer sudah dikaruniai rem cakram pada kedua roda plus tambahan fitur ABS atau antilock brake system.  Memakai suspensi teleskopik dan monoschock di belakang, dan menggunakan roda berukuran 110/70R-17M/C dan 150/60R-17M/C pada bagian depan dan belakang.

Meningkatkan sisi kemewahan, Suzuki pun menggunakan pelek dual tone, hitam dan perak. Tapi sayang motor ini belum disiapkan untuk mengaspal di tanah air. Padahal kami yakin banyak pecinta roda dua tanah air yang ingin kedatangan Suzuki Gixxer. Namun dalam beberapa kesempatan Suzuki mengatakan ingin fokus dulu ke motor yang pasar bermarket besar.

Motor 250cc, saat ini kita belum masukkan. Nanti ada kok saatnya kita masuk. Sekarang, kita ingin fokus pada market yang besar dahulu agar masuknya motor 250cc lebih enak. Sebab kita pasti selalu menghitung segala sesuatu yang kita produksi atau datangkan,” kata 2W Marketing and Business Development Head Suzuki Indomobil Sales (SIS) Yohan Yahya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Keren

Modifikasi BMW 310 GS Jadi Scrambler Garang yang Pas Menemani Aktivitas Harian

Setiap modifikator memiliki selera tersendiri dalam mengubah motor, salah satunya yang dilakukan bengkel asal Swiss, VTR Custom saat merombak BMW G 310 GS jadi Scrambler Jangkung. BMW G 310 GS sendiri hasil garapan BMW Motorrad dan TVS yang mengusung gaya petualang dengan kapasitas 300 cc.

Gaya modifikasi motor scrambler memang cenderung masih sama dengan gaya motor bawaan pabrik. Ergonomisnya posisi berkendara acap kali jadi pilihan pengendara menggunakan roda dua untuk menemani aktivitas sehari-hari. Kecenderungan untuk memodifikasi motor BMW G310 GS salah satunya menaikkan popularitasnya di Swiss. Namun dibalik itu semua tujuan modifikasi adalah untuk bersenang-senang.

Kami pikir BMW G310 GS ini sangat lincah, menyenangkan, dan mudah untuk dibawa berkendara. Yang kami lebih sukai untuk perjalanan singkat, dibawa keluar setelah pulang dari bekerja. Untuk itu kami memodifikasinya agar makin populer di Swiss,” ujar Dani Weidmann dari VTR Custom dikutip dari Bikeexif.

Tidak ada yang diubah dari suspensi depan, rangka utama, pelek dan mesin tetap bawaan pabrik. Sisi penyegaran dilakukan dengan mengurangi bagian-bagian pada body agar tetap sederhana dan yang tersisa asli hanya tutup tanki. Sayang seribu sayang, ubahan motor ini tidak dapat bung nikmati dengan pasangan karena didesain untuk satu orang.

Motor ubahan ini terkesan lebih jangkung karena rangka yang diwarnai coklat dan menggunakan ban pacul TKC 80 memberi tampilan agresif. Sentuhan bengkel juga menjamah bagian kokpit yang dirombak total, menggunakan lampu bulat klasik, menambahkan spakbor kecil yang membuat Scrambler ini semakin jadul. Agar semakin garang, VTR mempercayakan kepada pabrikan Akrapovic.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Tahu

Risiko Besar Mengintai Jika Mudik Pakai Motor, Lebih Baik Kuda Besi Dikirim Paket Saja Bung

Meskipun lebaran masih bulan depan, bisa diprediksi arus pemudik yang menggunakan sepeda motor tetap banyak. Namun di sisi lain ekspedisi jasa pengiriman sepeda motor juga tak kalah banyak. Jasa ini dapat jadi alternatif bagi pemudik yang ingin memaketkan sepeda motornya dibanding mengambil risiko saat pulang ke kampung halaman. Seperti kita tahu, angka kecelakaan pemudik dengan roda dua selalu tinggi tiap tahunnya.

Ekspedisi jasa pengiriman sepeda motor tentu memerlukan biaya agar roda dua aman sampai tujuan. Tarif yang dipatok ditunjuk sesuai dengan daerah tujuan. Seperti dikatakan langsung oleh Raehan Meyferdi selaku petugas bagian administrasi Pos Kalog Express.
Kalau ke Jawa Tengah, karena di sini banyak yang ke Yogyakarta, untuk motor bebek ongkos kirimnya saja Rp500 ribu,” ungkapnya dilansir 100kpj.

Biaya tersebut belum termasuk dengan ongkos pembungkusan motor sebesar Rp 50 ribu. Persyaratan untuk mengirimkan motor sangat mudah, pemilik motor hanya perlu menyiapkan STNK asli dan foto kopi BPKB. Hal ini penting untuk menjamin keaslian dan kendaraan.

Syarat yang paling utama adalah sepeda motornya sendiri, kemudian STNK asli, lampiran BPKB, dan kunci,” kata Branch Manager PT Herona Express, Windu Widiarto.

Saat pemilik ingin mengambil motor tersebut hanya perlu menunjukkan tanda terima, identitas pribadi serta Buku Pemilik Kendaraan Bermotor.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

Yomamen.com adalah majalah online khusus pria Indonesia. Lahir dari keinginan untuk menyediakan tulisan khas laki-laki Indonesia. Membahas sekaligus mengkritisi urusan maskulinitas dan gaya hidup pria modern.

Facebook

Copyright © 2017 Yomamen.com

To Top