Lebih Tahu

Dari Pada Plester Mulut, Mending Pakai Penutup Mata Saat Tidur

Sosial media ramai membicarakan tentang teknik tidur mem-plester mulut yang dikenalkan oleh salah seorang penyanyi, Andien, lewat unggahan Insta Stories. Cara ini termasuk dalam teknik pernapasan Butekyo Breathing yang diperkenalkan ilmuwan Rusia. Katanya bisa mengobati macam penyakit seperti Sleep Agnea sampai membuat tidur nyenyak tanpa gangguan. Tapi apakah itu penting?

Dari pada mem-plester mulut lebih baik tidur dengan penutup mata. Hal ini juga sama membuat kualitas tidur lebih baik. Bahkan telah banyak penelitian yang mebeberkan kelebihan dengan tidur menggunakan penutup mata. Nggak percaya? simak ya bung.

Tidur Mencapai Kualitas Sudah Lewat Uji Penelitian

Dilansir dari Alodokter, penelitian dilakukan untuk mengetahui pengaruh mata terhadap kualitas tidur pasien jantung. Melibatkan 60 pasien rawat inap di Coronary Care Unit (CCU) di sebuah rumah sakit di Iran. Penelitian ini menggunakan beberapa metode, mulai dari aroma terapi, relaksasi otot dan penggunaan penutup mata.

Hasilnya menunjukan kalau penggunaan penutup mata lebih meningkatkan kualitas tidur. Akhir penelitian para peneliti menyimpulkn penggunaan penutup mata terbukti dapat memperbaiki kualitas tidur pasien jantung yang notabene sulit tidur nyenyak dan butuh obat tidur. Sebagai catatan penutup mata digunakan dari kain dan memiliki tali elastis dipasangkan di kepala para pasien.

Mengurangi Pembengkakan Pada Mata

Ada beberapa momen saat bangun tidur, mata kita begitu sembab kan bung? hal itu membuat kita tidak begitu sedap dipandang saat bekerja. Kolom kesehatan online di Columbia University melaporkan kalau bisa meredakan mata bengkak saat bangun tidur menggunakan penutup mata.

Karena dapat menenangkan sekaligus memberi sensasi sejuk di mata. Akan tetapi hal ini didapatkan dari penutup mata terbuat dari gel. Penutup mata jenis ini memiliki aroma herbal yang menenangkan kan serta meningkatkan rasa rileks saat tidur.

Menghalau Cahaya yang Menggangu Tidur

Penutup mata dapat membuat seseorang lebih mudah untuk tertidur. The Schiffert HEalth Center of Virginia Tech merekomendasik penggunaan penutup mata untuk menghalau cahaya yang mengganggu. Saat gelap tubuh akan merespon dan membuat bung mengantuk.

Penelitian di China tahun 2010 meneliti pasien di unit perawatan itensif. Hasilnya peserta memakai penutup mata dan telinga memiliki tingkat melatonin tinggi. Hormon membantu mengendalikan waktu tidur.

Tapi Ada Kekurangannya Juga Lho

Meskipun penelitian sangat mendukung penggunaan penutup mata. Tapi ada juga kekurangannya, yaitu rentan kesiangan dan meninggalkan bekas garis di wajah. Cahaya akan ditangkis lewat penutup mata. Saat matahari terbit bung yang biasanya terbangun rentan tidak merasakan dan melanjutkan tidur hingga kesiangan.

Bahan penutup mata memkai pita elastis dikaitkan di kepala. Karet akan meninggalkan bekas di wajah jika terlalu kencang. Jadi lebih baik dikendurkan? tidak juga, karena rentan terlepas saat tidur.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Tahu

Kerja Sampai Larut Malam dan Alami Sakit Kepala Konstan Dapat Menyebabkan Stroke

Kasih sayang seorang guru kepada murid memang tak terukur. Waktu istirahat digadai untuk bekerja agar murid dapat jadi siswa pintar di masa depan. Diberitakan China Press, Zhang merupakan seorang guru yang tiba-tiba mengalami stroke saat mengajar. Insiden terjadi dua tahu lalu hingga kini, kemampuan bicaranya belum pulih seutuhnya.

Tipikal pekerja keras seperti Zhang, menyesal karena tidak menjaga kesehatan lantaran sibuk mempersiapkan murid-muridnya menghadapi ujian kelulusan. Bermula dari kebiasaan bekerja sampai larut malam, kurang tidur sampai mengalami sakit kepala akut. Merasa ini hal biasa, ia hanya mengonsumsi obat dan istirahat cukup untuk meredakannya.

Sebelum liburan sekolah tiba, Zhang mengalami sakit kepala konsisten. Mengambil obat untuk mengatasi malah terjadi sebaliknya. Dengan mengalami pusing mual, sang istri menyuruhnya untuk berisitrahat tetapi tidak digubris. Kemudian saat mengajar, Zhang jatuh ke lantai dan dilarikan ke rumah sakit. Kemudian di-diagnosa menderita stroke.

Dilansir dari Verywell Health, dokter yang menangani Zhang mengatakan kalau tak bisa mengabaikan gejala yang tak biasa. Seperti sakit kepala konstan selama hampir satu tahun, ditambah rasa pusing dan mual. Karena sakit kepala gejala umum tekanan darah tinggi dan stroke. Apalagi Zhang tidak tahu kalau sakit kepala yang dialami berhubungan dengan stroke, justru ia menganggap ini masalah kecil

Sedangkan menurut dokter, sakit kepala berkepanjangan, pusing dan mual adalah sinyal tak beres yang dikirimkan tubuh. Seorang pengindap harus memperhatikan sinyal tersebut jangan menganggapnya penyakit biasa atau gejala umum.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Tahu

Ternyata Masih Ada Risiko Komplikasi Akibat Sunat

laki-laki di Indonesia lazim melakukan sunat atau sirkumsisi. Meskipun hal ini tergolong bedah ringan namun pakar menyatakan masih ada risiko komplikasi terjadi akibat sunat meskipun jarang. Dr. Yessi Elidayni Sp. BA, dari RS Pondok Indah – Bintaro Jaya menyatakan tindakan operasi kecil bisa menghasilkan infeksi.

“Infeksi luka operasi setelah sirkumsisi sangat jarang, dengan insidensi kurang dari lima persen, namun apabila itu terjadi maka pemberian antibiotika oral dan mandi teratur dapat mengurangi infeksi tersebut,” ujar dr Yessi, dilansir Suara.com

Bedah ringan seperti sunat bisa berimbas pada perdarahan yang terjadi sela-sela jaitan. Meskipun kategorinya perdarahan ringan. Menurut dr. Yessi iu masih dianggap normal. Perdarahan semacam itu cukup dikeringkan dan dioles salep antibiotika topikal untuk membantu proses penyembuhan dan mencegah infeksi.

Namun demikian, segera konsultasikan dengan dokter apabila setelah sirkumsisi ditemukan perdarahan yang tidak wajar dengan jumlah banyak, mengalir tidak berhenti setelah ditekan dengan kain kassa,” tambahnya.

Masalah lain yang dapat terjadi setelah tindakan sirkumsisi adalah meatal stenosis. Meatal stenosis adalah kondisi penyempitan atau perlekatan pada muara saluran berkemih. Keadaan tersebut dapat terjadi pada 11 persen kasus pasien sirkumsisi.

Pada bayi, hal tersebut berhubungan dengan dermatitis yang disebabkan karena kontak dengan popok sekali pakai (diapers), sedangkan pada anak yang lebih besar hal ini berhubungan dengan balanitis xerotica obliterans (BXO).

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Lebih Baik

Sebelum Narsistik, Merasa Diri Lebih Hebat Dikenal dengan Megalomania

Seseorang yang merasa lebih hebat atau merasa tidak akan pernah salah termasuk salah satu bentuk gangguan jiwa menurut pakar piskologi Sigmund Freud. Hal ini dikenal dengan kata Megalomania. Pilpres Amerika Serikat tahun 2016, kembalinya kata ‘Megalomania’ ketika media-media Paman Sam mendeskripsikan tentang Donald Trump. Membuat kata ini kembali dipakai sebelum orang merasa lazim menyebut itu narsis.

Netizen Indonesia pun sedang ramai membicarakan Megalomania, setelah viral pertengkaran Rai dan Rian D’Masiv di panggung. Hingga Rai meninggalkan panggung sesudah adu mulut. Lalu ia mengunggah insta stories, bertuliskan ‘fu*k Megalomania’, yang digadang-gadang netizen untuk sang pentolan band.

Sebagai penyakit gangguan jiwa dikatakan kalau Megalomania adalah  salah satu sifat yang dimiliki para diktator kejam dalam sejarah. Adolf Hitler, Benito Mussolini sampai Idi Amin. Tapi ini hanya asumsi belaka karena belum ada penelitian yang membuktikan.

Tetapi kalau ciri-ciri dari megalomania terlihat dari perbuatan dan ucapan. Pertama mereka sedang membesarkan pencapaian, bahkan sering bohong demi diakui hebat. Kedua mereka berupaya melakukan apa saja seperti berbohong demi merasa hebat dari orang lain. Ketiga, orang dengan megalomania juga terkenal egois. Mereka lebih mengedepankan dirinya sendiri daripada orang lain, mirip dengan sifat anak-anak.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top