Sangat penting melatih otot tricpes, bagi pria yang ingin memiliki lengan yang kencang. Triceps sendiri adalah otot belakang dari lengan atas kita....
Keinginan kita untuk menghabiskan waktu bersama wanita menarik dengan bentuk tubuh nyaris sempurna juga harus diimbangi dengan usaha kita menjaga bentuk tubuh....